7 cara berkesan untuk mencegah Diabetes
7 Cara Berkesan Cegah Diabetes
Diabetes adakah anda berisiko menghadapinya?
Diabetes adalah satu keadaan di mana tahap gula dalam darah anda adalah tinggi dari normal.
Ada 2 jenis Diabetes.
1. "Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (bergantung kepada insulin)
- Biasanya berlaku pada kanak-kanak dan remaja kerana badan mereka tidak dapat menghasilkan insulin sendiri.
2. "Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (Tidak bergantung kepada insulin)
- Jenis yang paling biasa ditemui dan lebih daripada 90% penghidap diabetes adalah penghidap jenis 2 ini. (jadi kita haruslah sentiasa jaga pemakanan kita dan selalulah bersenam ya..hihi)
GOLONGAN BERISIKO TINGGI MENDAPAT DIABETES
• BERUMUR 30 TAHUN DAN KE ATAS.
• WANITA PENGHIDAP DIABETES SEMASA MENGANDUNG.
• SEORANG YANG TIDAK AKTIF.
• MENGHIDAP HIPERTENSI
• MEMPUNYAI AHLI KELUARGA PENGHIDAP DIABETES.
• TAHAP KOLESTROL YANG TINGGI.
• BERAT BADAN BERLEBIHAN / OBES.
TANDA-TANDA GEJALA YANG BIASA DIALAMI:
- Kerap kencing.
- Sentiasa dahaga.
- Selalu rasa kebas pada jari atau kaki.
- Berat bada mendadak susut
- Penglihatan kabur
- Mudah terkena Jangkitan
- Luka lambat sembuh
- Kurang daya tumpuan
TIPS BERKESAN ELAKKAN DIABETES
1. Pantau BMI (body mass index)
2. Lebihkan buah-buahan dan pengambilan sayur-sayuran
3. Kerap Bersenam
4. Hindari Rokok dan Alkohol
5. Ketahui Faktor Risiko.
6. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.
7. Dapatkan sokongan dan bantuan dari keluarga dan rakan2.
8. Amalkan pengambilan Suplemen yang selamat dan berkesan( contohnya brand shaklee😊)
Product shaklee sangat bagus untuk para Diabetes ni apatah lagi untuk amalkan setiap hari.
Jadi untuk mengelak diri dari diabetes ni kenalah lakukan pemeriksaan kandungan gula dalam darah menggunakan mesin glucometer atau boleh juga ke hospital/ klinik yang berhampiran.
Luv,
Diana Danias
Shaklee Independent Distributor
🆔 1142543
Diabetes adakah anda berisiko menghadapinya?
Diabetes adalah satu keadaan di mana tahap gula dalam darah anda adalah tinggi dari normal.
 |
| Tips untuk elakkan Diabetes |
Ada 2 jenis Diabetes.
1. "Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (bergantung kepada insulin)
- Biasanya berlaku pada kanak-kanak dan remaja kerana badan mereka tidak dapat menghasilkan insulin sendiri.
2. "Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (Tidak bergantung kepada insulin)
- Jenis yang paling biasa ditemui dan lebih daripada 90% penghidap diabetes adalah penghidap jenis 2 ini. (jadi kita haruslah sentiasa jaga pemakanan kita dan selalulah bersenam ya..hihi)
GOLONGAN BERISIKO TINGGI MENDAPAT DIABETES
• BERUMUR 30 TAHUN DAN KE ATAS.
• WANITA PENGHIDAP DIABETES SEMASA MENGANDUNG.
• SEORANG YANG TIDAK AKTIF.
• MENGHIDAP HIPERTENSI
• MEMPUNYAI AHLI KELUARGA PENGHIDAP DIABETES.
• TAHAP KOLESTROL YANG TINGGI.
• BERAT BADAN BERLEBIHAN / OBES.
TANDA-TANDA GEJALA YANG BIASA DIALAMI:
- Kerap kencing.
- Sentiasa dahaga.
- Selalu rasa kebas pada jari atau kaki.
- Berat bada mendadak susut
- Penglihatan kabur
- Mudah terkena Jangkitan
- Luka lambat sembuh
- Kurang daya tumpuan
TIPS BERKESAN ELAKKAN DIABETES
1. Pantau BMI (body mass index)
2. Lebihkan buah-buahan dan pengambilan sayur-sayuran
3. Kerap Bersenam
4. Hindari Rokok dan Alkohol
5. Ketahui Faktor Risiko.
6. Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.
7. Dapatkan sokongan dan bantuan dari keluarga dan rakan2.
8. Amalkan pengambilan Suplemen yang selamat dan berkesan( contohnya brand shaklee😊)
Product shaklee sangat bagus untuk para Diabetes ni apatah lagi untuk amalkan setiap hari.
Jadi untuk mengelak diri dari diabetes ni kenalah lakukan pemeriksaan kandungan gula dalam darah menggunakan mesin glucometer atau boleh juga ke hospital/ klinik yang berhampiran.
Luv,
Diana Danias
Shaklee Independent Distributor
🆔 1142543
Comments
Post a Comment